martes, 15 de marzo de 2011

La siesta aumenta la productividad de los empleados

Por Elias Fraire


Un estudio realizado por la doctora Mirta Averbuch, jefa de la Unidad de Medicina del Sueño, del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro, la siesta es una buena medida para incrementar la producitividad.
“Con la siesta se gana energía, productividad, rendimiento y mejora el humor. También reduce la presión arterial. Por esto las empresas lo están implementando, para que sus empleados produzcan más, y están en lo cierto. El estudio indica que lo ideal son 15 o 20 minutos, entre las 12:30 y las 14:30, porque es el horario en el que fisiológicamente el cuerpo pide dormir. Debe evitarse el descanso después de las 18:00 puesto que retrasa la hora nocturna de dormir”, afirma la especialista. Via: MundoTech

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